Loading...

TRENING WZMACNIAJĄCY DLA SPORTOWCÓW

Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające równoważą ciało sportowca.

Poprawiają elastyczność spiętych treningiem mięśni i przeciwdziałają nabyciu kontuzji.

Trening wzmacniający to wyzwanie dla wielu sportowców. Pracujemy nad gibkością, rozciąganiem i wzmacnianiem całego ciała, a zwłaszcza mięśni głębokich i rdzenia kręgowego.

 

Zajęcia zostały tak ułożone aby, popracować nad:
 
GIBKOŚCIĄ, która zapewnia prawidłową ruchomość w stawach, zapobiega kontuzjom, poprawia zwinność ogólną oraz  prowadzi do polepszenia wyników sportowych i biegowych.

SIŁĄ, która zapewni  wzmocnieniu całego ciała, a zwłaszcza mięśni głębokich miednicy  poprzez wykonywanie ćwiczeń z wykorzystaniem  ciężaru  własnego ciała.

ODDECHEM, który podniesie sprawność płuc  i doprowadzi do poprawy wyników sportowych – biegowych

REGENERACJĄ ZMĘCZONYCH MIĘŚNI I UKŁADU NERWOWEGO stosowanie odpowiednich technik wpłynie na obniżanie napięcia zgromadzonego podczas sesji treningowych.

PRECYZJĄ I KONCENTRACJA  spowoduje uspokaja ciało i umysł co wpłynie na dostrzeganie potrzeb własnego ciała . Ćwiczenia te pomagając sportowcom zachować swoje naturalne reakcje na stres.

W czasie treningu będziemy wykorzystywać różne techniki i zestawy ćwiczeń tj: JOGA, PILATES, TRENING FUNKCJONALNY, TABATA.

CENNIK:

10 zł – KARNET, 15 zł – wejście jednorazowe. Zajęcia odbywają się w Piotrowicach Wielkich.