fbpx

trening

Dlaczego ciężko pływa mi się na plecach

Dlaczego ciężko pływa mi się na plecach

Dlaczego ciężko pływa mi się na plecach, czyli 4 najczęściej powtarzane błędy, które wpływają na to, czy pływanie na plecach jest efektywne i… przyjemne!   W literaturze o pływaniu wyróżniamy 4 style pływackie, jest to: Styl grzbietowy, czyli pływanie na plecach; Styl dowolny, znany również pod nazwą kraul; Styl klasyczny, czyli tak zwana potocznie żabka; …

Dlaczego ciężko pływa mi się na plecach Read More »

Wyzwanie Aqua Fitness – Zostań Super Babką!

Kochani ! To jest Wasz rok 😊 Zapraszamy na Wyzwanie Aqua fitness „Zostań Super Babką” Startujemy: ➡3.02 w Hydrosfera – Kryta Pływalnia w Kietrzu o godzinie 19:30 ➡4.02 Aquapark H2Ostróg o godzinie 19:15. To nie jest kolejne zwykłe noworoczne postanowienie – to wyzwanie które zmobilizuje Was do systematycznych treningów, zainspiruje do zmiany i nauczy realizować …

Wyzwanie Aqua Fitness – Zostań Super Babką! Read More »

hobby sport - zza biurka na basen

Zza biurka na basen!

W Polsce siedzący tryb życia to już niemal hobby i sposób spędzania wolnego czasu.  Praca biurowa przyczynia się jednoznacznie do spędzania wielu godzin w pozycji siedzącej. Jaki jest tego efekt? Obolałe kręgosłupy, zwyrodnienia kręgów, cellulit, otłuszczenie w okolicach pośladków i bioder, żylaki, zaburzenia przepływu krwi, zawały. Czy to nie brzmi przerażająco? Z siedzenia niestety nie …

Zza biurka na basen! Read More »

Chcesz rozpocząć naukę pływania z dzieckiem, ale nie wiesz od czego zacząć?

Chcesz rozpocząć naukę pływania z dzieckiem, ale nie wiesz od czego zacząć?

Jestem instruktorką pływania, mamą dwójki wspaniałych dzieci, pasjonatką zdrowego stylu życia i świadomego rozwoju dzieci. Z punktu widzenia rodzica i instruktora zdaję sobie sprawę, że rozpoczęcie nauki pływania to bardzo ważna decyzja i powinna być starannie przemyślana. Dlatego też zachęcam Cię do przeczytanie poniższego artykułu. Dobroczynny wpływ pływania na organizm człowieka jest potwierdzony wieloma badaniami, …

Chcesz rozpocząć naukę pływania z dzieckiem, ale nie wiesz od czego zacząć? Read More »

CZAS NA AQUA FITNESS – nowy grafik zajęć

AQUA fitness to wszechstronny i bezpieczny trening ❗ Korzyści płynące z aqua fitness to: szybka poprawa kondycji fizycznej skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej prosta i bezpieczna forma treningu wprowadzenie uczestników w pozytywny nastrój trening uzupełniający różnych dyscyplin sportowych Przed nami kolejny, energetyczny i pełen nowości sezon zajęć aqua fitness ❗ Zobacz jak ćwiczymy, poczuj jakie korzyści przynosi aqua …

CZAS NA AQUA FITNESS – nowy grafik zajęć Read More »

3 rzeczy na które warto zwrócić uwagę przy wyborze miejsca nauki pływania.

Pojawia się nagle… Natrętna myśl, która nie daje spokoju. Odwraca się od niej uwagę, czasem zapomina na chwilę, ale ona wraca… Częściej przed wyjazdem na urlop, gdy wiemy, że będzie morze, basen… woda. ,,Chcę się nauczyć pływać! Chcę się czuć bezpiecznie! Nie chcę się bać wody!” Sposoby nauki  pływania są różne. Można uczyć się pływać …

3 rzeczy na które warto zwrócić uwagę przy wyborze miejsca nauki pływania. Read More »

Efektywność i skuteczność w nauce pływania – PŁYWANIE Z PASJĄ

  Szkolenia „Efektywność i skuteczność w nauce pływania – PŁYWANIE Z PASJĄ” to najlepsza okazja do poszerzenia umiejętności praktycznych nauczycieli i instruktorów pływania  oraz wstęp do zdobycia nowych umiejętności dla tych, którzy chcą rozpocząć pracę w  tym wyjątkowym zawodzie! Jeśli chcesz  nauczać efektywnie i skutecznie,  stosować nowoczesne metody nauki pływania, poznać system motywowania dzieci i …

Efektywność i skuteczność w nauce pływania – PŁYWANIE Z PASJĄ Read More »

Triathlon – sport dla najtwardszych?

Triathlon – morderczy wysiłek na granicy możliwości, wyrzeczenia, dyscyplina, sport dla twardzieli. To moje skojarzenia. Jednak czy sport który łączy bieganie, pływanie i jazdę na rowerze musi być katorgą? Nie może być aż tak źle skoro cieszy się coraz większą popularnością. Postanowiłam zgłębić temat i podzielić się z Wami swoimi przemyśleniami. Jazda na rowerze. Kto …

Triathlon – sport dla najtwardszych? Read More »