fbpx

Blog

6 rzeczy, które sprawią że będziesz lepiej pływał

Oddychaj! Ze wszystkich rzeczy, które możesz zrobić, by poprawić swoje pływanie, najłatwiejsza z nich – oddychanie – jest najważniejsza i najbardziej efektywna. Istnieją trzy złote zasady dotyczące oddychania i pływania: Nigdy nie wstrzymuj oddechu podczas pływania – powoduje to napięcie i sztywność – a to najwięksi wrogowie pływania. Nigdy nie zanurzaj twarzy pod wodą, jeśli …

6 rzeczy, które sprawią że będziesz lepiej pływał Read More »

Jak budować motywację do zajęć aqua fitness

JAK BUDOWAĆ MOTYWACJĘ Czy sytuacja, gdzie kolejny rok z rzędu twoje postanowienie o utracie wagi odchodzi w zapomnienie razem z pierwszym miesiącem nowego roku, brzmi znajomo? Gdzie motywacja, która jeszcze na początku pchała cię do osiągnięcia upragnionej sylwetki, znika bez śladu? A gdybym powiedziała Ci, że ten rok może być inny? Zastanawiasz się jak? Poniżej …

Jak budować motywację do zajęć aqua fitness Read More »

hobby sport - zza biurka na basen

Zza biurka na basen!

W Polsce siedzący tryb życia to już niemal hobby i sposób spędzania wolnego czasu.  Praca biurowa przyczynia się jednoznacznie do spędzania wielu godzin w pozycji siedzącej. Jaki jest tego efekt? Obolałe kręgosłupy, zwyrodnienia kręgów, cellulit, otłuszczenie w okolicach pośladków i bioder, żylaki, zaburzenia przepływu krwi, zawały. Czy to nie brzmi przerażająco? Z siedzenia niestety nie …

Zza biurka na basen! Read More »

Chcesz rozpocząć naukę pływania z dzieckiem, ale nie wiesz od czego zacząć?

Chcesz rozpocząć naukę pływania z dzieckiem, ale nie wiesz od czego zacząć?

Jestem instruktorką pływania, mamą dwójki wspaniałych dzieci, pasjonatką zdrowego stylu życia i świadomego rozwoju dzieci. Z punktu widzenia rodzica i instruktora zdaję sobie sprawę, że rozpoczęcie nauki pływania to bardzo ważna decyzja i powinna być starannie przemyślana. Dlatego też zachęcam Cię do przeczytanie poniższego artykułu. Dobroczynny wpływ pływania na organizm człowieka jest potwierdzony wieloma badaniami, …

Chcesz rozpocząć naukę pływania z dzieckiem, ale nie wiesz od czego zacząć? Read More »

Kiedy moje dziecko będzie pływać?

Prowadzę naukę pływania od 15 lat. Własną szkołę pływania tworzę od 10 lat. W HOBBY SPORT daję przestrzeń  na zajęcia i spotkania dla niemowląt, małych dzieci i tych starszych czy specjalistyczny trening w klubie sportowym. Naszą misją jest tworzyć warunki nauki pływania i treningu pływackiego w  przyjaznej atmosferze, ucząc jednocześnie prawidłowych nawyków dotyczących bezpieczeństwa w …

Kiedy moje dziecko będzie pływać? Read More »

3 rzeczy na które warto zwrócić uwagę przy wyborze miejsca nauki pływania.

Pojawia się nagle… Natrętna myśl, która nie daje spokoju. Odwraca się od niej uwagę, czasem zapomina na chwilę, ale ona wraca… Częściej przed wyjazdem na urlop, gdy wiemy, że będzie morze, basen… woda. ,,Chcę się nauczyć pływać! Chcę się czuć bezpiecznie! Nie chcę się bać wody!” Sposoby nauki  pływania są różne. Można uczyć się pływać …

3 rzeczy na które warto zwrócić uwagę przy wyborze miejsca nauki pływania. Read More »

4 naukowe fakty dlaczego pływanie jest tak ważne dla rozwoju dziecka!

Umiejętność pływania jest niezwykle ważna dla rozwoju każdego dziecka, choć nie zawsze zdajemy sobie sprawę, dlaczego i z jakich konkretnie powodów. W tym artykule znajdziesz uporządkowane podstawowe 4 fakty – badania naukowe wskazujące na to, dlaczego pływanie od najwcześniejszych miesięcy i lat życia dziecka odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu jego zdrowia i bezpieczeństwa w środowisku …

4 naukowe fakty dlaczego pływanie jest tak ważne dla rozwoju dziecka! Read More »

Wzmocnij pewność siebie cz.1

Gdy ją mamy, wydaje się naturalna jak oddychanie – nawet  się nad nią nie zastanawiamy. Kiedy nam jej brakuje, zaczynamy doświadczać dyskomfortu, skrywamy się, stajemy się nieśmiali, odpuszczamy, nie wierzymy w siebie. Tak to pewności siebie. To fundament W TRENINGU MENTALNYM i  w budowaniu wewnętrznej siły. Co składa się na pewność siebie ? Są to …

Wzmocnij pewność siebie cz.1 Read More »

Nauka pływania buduje w dzieciach pewność siebie

Korzyści uczęszczania  z dzieckiem na basen jest wiele: nauczy się pływać, zdobędzie kartę pływacką, będzie bezpieczne w wodzie, zahartuje się, co wypłynie na jego zdrowie. Oczywiście wiemy o tym, że pływanie to same plusy. Jednak warto spojrzeć na naukę pływania jak na trening mentalny. Podczas naszych zajęć nauki pływania, staramy się dać dzieciom coś więcej. …

Nauka pływania buduje w dzieciach pewność siebie Read More »

TRENING MENTALNY. Dlaczego warto pracować nad mentalną siłą.

Wiele osób pyta mnie kim jest trener mentalny? Czy to trener od głowy? Od motywacji? Pozwól, że odpowiem na to pytanie. Trener mentalny to trener , którego zadaniem jest sprawić, abyś w 100% wykorzystał swój potencjał i umiejętności. Wcale nie musisz mieć dużego problemu żeby pracować mentalnie. Ważne jest to że chcesz się rozwijać, doświadczyć …

TRENING MENTALNY. Dlaczego warto pracować nad mentalną siłą. Read More »