6 rzeczy, które sprawią że będziesz lepiej pływał
Oddychaj! Ze wszystkich rzeczy, które możesz zrobić, by poprawić swoje pływanie, najłatwiejsza z nich – oddychanie – jest najważniejsza i najbardziej efektywna. Istnieją trzy złote zasady dotyczące oddychania i pływania: Nigdy nie wstrzymuj oddechu podczas pływania – powoduje to napięcie i sztywność – a to najwięksi wrogowie pływania. Nigdy nie zanurzaj twarzy pod wodą, jeśli […]
6 rzeczy, które sprawią że będziesz lepiej pływał Read More »